
Zet een stapje naar voren, beweeg je armen naar voren, nu omhoog en breng je gewicht mee”. Tycho de trainer van Sportief Plus houdt de 10 ouderen die in een kring om heen staan scherp in ‘t oog. Ga op je stoel zitten vervolgt hij: “Rechtop, trek je rug bol en daarna hol, ja een […]